50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ ಮೂರು ಲಸಿಕೆಗಳು

50 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಿದಂತೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯು ಹಿಂಜರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಸೋಂಕುಗಳು, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ದುರ್ಬಲತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಈ ವರದಿಯಲ್ಲಿ 50 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು ತಪ್ಪದೆ ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಲಸಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಲಸಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿಯೋಣ.

1. ಫ್ಲೂ (ಇನ್ಫ್ಲುಯೆಂಜಾ) ಲಸಿಕೆ:

ಫ್ಲೂ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

– ಫ್ಲೂ (ಇನ್ಫ್ಲುಯೆಂಜಾ) ಒಂದು ಬಹಳ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುವ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಾಗಿದೆ.
– ಇದು ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ಉಗುರುಸಲು, ಮೈಕೈ ನೋವು, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕಟ ಜ್ವರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
– 50 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಫ್ಲೂ ಬಹಳ ಗಂಭೀರ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.
– ಇದರಿಂದ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಲಸಿಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆಯ ಮಹತ್ವ:

– ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಹೊಸ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಫ್ಲೂ ವೈರಸ್ ಪ್ರಬಲವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಈ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
– ಇದು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
– ಶೀತಕಾಲದ ಮುಂಚೆ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫ್ಲೂ ಸೋಂಕಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.

ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ:

– ಶೀತಕಾಲ ಆರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಗಸ್ಟ್-ನವೆಂಬರ್ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಶ್ರೇಯಸ್ಕರ.

2. ನಿಮೋನಿಯಾ (ನ್ಯೂಮೊಕೊಕಲ್) ಲಸಿಕೆ:

ನಿಮೋನಿಯಾ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

– ನಿಮೋನಿಯಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೀವ್ರ ಸೋಂಕು, ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.
– 50 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಿಗೆ ಇದರ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕುಗ್ಗಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
– ನೀವು ಅಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ (ಡಯಾಬಿಟಿಸ್) ಇದ್ದರೆ, ನಿಮೋನಿಯಾದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮೋನಿಯಾ ಲಸಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು:

1. PCV13 (Pneumococcal Conjugate Vaccine 13-valent):

– ಇದು 13 ಬಗೆಗಳ ನಿಮೋನಿಯಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
– ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸೋಂಕು, ಮೆನಿಂಜಿಟಿಸ್, ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

2. PPSV23 (Pneumococcal Polysaccharide Vaccine 23-valent):

– ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ 23 ಪ್ರಭೇದದ ನಿಮೋನಿಯಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
– ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ:

– PCV13 ಲಸಿಕೆ ಮೊದಲಿಗೆ ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು
– 6 ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳ ಬಳಿಕ PPSV23 ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಲಸಿಕೆ ಹಚ್ಚುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

– ನಿಮೋನಿಯಾದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ 50% – 70% ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
– ಆಸ್ಪತ್ರೆ ದಾಖಲಾತಿಯ ಅಪಾಯ 50% ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
– ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಶಿಂಗಲ್ಸ್ (ಜೋಸ್ಟರ್) ಲಸಿಕೆ:

ಶಿಂಗಲ್ಸ್ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

– ಶಿಂಗಲ್ಸ್ (Herpes Zoster) ಎಂಬುದು ಒಂದು ತೀವ್ರ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ನರ ಸಂಬಂಧಿತ ಸೋಂಕು.
– ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸುಡುವ, ಕೆದರಿಸುವ ರಾಶ್‌ಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
– ಜೊತೆಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ನರ ನೋವು, ಎದೆನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯುವಂತಹ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
– 50 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಿಗೆ ಶಿಂಗಲ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನರಗಳು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಶಿಂಗಲ್ಸ್ ಲಸಿಕೆಯ ಪ್ರಭಾವ:

– Shingrix ಲಸಿಕೆ 90% ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶಿಂಗಲ್ಸ್‌ನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
– ಇದು ನರ ನೋವು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ನರ ಸಂಬಂಧಿತ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ 70% ರಷ್ಟು ರಕ್ಷಣೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ:

– ಎರಡು ಡೋಸ್‌ಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತವೆ.
– ಮೊದಲ ಡೋಸ್ ಹಾಕಿಸಿದ 2 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಲಸಿಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

– ಶಿಂಗಲ್ಸ್ ಸೋಂಕಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.
– ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ನರ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
– 50 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿ: 50 ವರ್ಷ ನಂತರ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?:

ನಿತ್ಯವೂ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ:
– ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ D, ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ:
– ನಡೆದಾಡುವುದು, ಯೋಗ, ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ ದೇಹವನ್ನು ಚುರುಕಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ.

ಸತತ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿ:
– ಹೃದಯ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಮಧುಮೇಹ (ಡಯಾಬಿಟಿಸ್) ತಪಾಸಣೆ ಅಗತ್ಯ.

ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಿ:
– ಕನಿಷ್ಠ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಶರೀರದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಮೆಡಿಟೇಶನ್ ಮಾಡಿ.

ಈ ಲಸಿಕೆಗಳ ಮಹತ್ವ:

50 ವರ್ಷಕ್ಕೂ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಿಗೆ ಈ ಮೂರು ಲಸಿಕೆಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

▪️ ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
▪️ ನಿಮೋನಿಯಾ ಲಸಿಕೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೀವ್ರ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
▪️ ಶಿಂಗಲ್ಸ್ ಲಸಿಕೆ ನರ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗಿರಿ!

ಪ್ರತಿದಿನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ ಅಲರ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ? WhatsApp Channel ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.