WhatsApp Groupಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾರ್ಟಿಗಳು, ಸ್ನೇಹ ಸಮಾಗಮಗಳು ಮತ್ತು ಹಬ್ಬಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮರುದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೋವರ್, ತಲೆನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ದಣಿವು ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ (ಡಿಹೈಡ್ರೇಷನ್) ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ, ಮದ್ಯವು ದೇಹದಿಂದ ನೀರು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಲಿವರ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತದೆ.ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹವನ್ನು ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಲಿವರ್ ಅನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮರುದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಾಕೃತಿಕ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ಮದ್ಯಪಾನದ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ 5 ಅದ್ಭುತ ರಸಗಳು
1. ನಿಂಬೆ ರಸ + ಜೇನುತುಪ್ಪ
- ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
- ನಿಂಬೆ ರಸವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಲಿವರ್ ಅನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
- ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಷಾಣುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು (ಡಿಹೈಡ್ರೇಷನ್) ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹ್ಯಾಂಗೋವರ್ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ತಯಾರಿ ವಿಧಾನ:
- ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ 1 ನಿಂಬೆ ಹಿಂಡಿ, 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
2. ಎಳೆನೀರು (ನಾರಿಯಾಳ ನೀರು)
- ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
- ಮದ್ಯಪಾನದ ನಂತರ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳ ಕೊರತೆ (ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಂ) ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಎಳೆನೀರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು?
- ತಾಜಾ ಎಳೆನೀರನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
3. ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ಚಹಾ
- ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
- ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ರಕ್ತದ ಸಂಚಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ದೇಹದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ತಯಾರಿ ವಿಧಾನ:
- ಒಂದು ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಶುಂಠಿ ತುಂಡು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆರಸ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
4. ಅಲೋವೆರಾ ರಸ
- ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
- ಲಿವರ್ ಅನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
- ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಾಣುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು?
- ತಾಜಾ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಲಿಸಿ ರಸ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
5. ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಮಿಶ್ರಿತ ರಸ
- ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
- ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಪಾಲಕ್, ಸೇಬು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸವು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
- ದೇಹದ ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
- ರಕ್ತಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ತಯಾರಿ ವಿಧಾನ:
- ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಪಾಲಕ್ ಎಲೆಗಳು, ಸೇಬು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆರಸವನ್ನು ಮಿಕ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಅರೆದು ರಸ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ ಅಲರ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ? WhatsApp Channel ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ
ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ
ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
