ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ: ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಹಲ್ಲುಗಳು ನಮ್ಮ ಸುಂದರ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದಲೂ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ನಾವು ನಗುವಾಗ, ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಚವಿಯುವಾಗ, ಹಲ್ಲುಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಕಲೆಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ, ಅದು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ದಂತಕ್ಷಯ, ಒಸಡು ರೋಗಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ಲೇಕ್, ಟಾರ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಾಕೃತಿಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿಯೋಣ.

ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟರ್ ಎಂದರೇನು?

ಪ್ಲೇಕ್ ಎಂಬುದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಶ್ರಮವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಆಹಾರದ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಲಾಲಾರಸದ ಮಿಶ್ರಣ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಲ ತೆರೆದುಳಿದರೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಟಾರ್ಟರ್ (ಕಲ್ಲು) ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಲೇಕ್ನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಎನಾಮೆಲ್ (ದಂತಕವಚ) ಅನ್ನು ಸವೆಸಿ ಕುಳಿಗಳು (ಕ್ಯಾವಿಟೀಸ್) ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳುರಿತ (ಜಿಂಗಿವೈಟಿಸ್) ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

1. ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್

ಪರಿಣಾಮ: ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ ಪ್ಲೇಕ್ ತೆಗೆಯಲು ಸಹಾಯಕ, ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ:
- 1 ಚಮಚ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ + ಕೆಲವು ಹನಿ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ (3%) ಬೆರೆಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಿ.
- ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ 2 ನಿಮಿಷ ಉಜ್ಜಿ, ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳ ಎನಾಮೆಲ್ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

2. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ ಪೇಸ್ಟ್

ಪರಿಣಾಮ: ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮ್ಯಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹಳದಿ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ:
- 1 ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ + ½ ಚಮಚ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ ಬೆರೆಸಿ.
- ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ 5 ನಿಮಿಷ ಹಚ್ಚಿಡಿ, ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.

3. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ

ಪರಿಣಾಮ: ಉಪ್ಪು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.
ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ:
- ½ ಟೀ ಚಮಚ ಉಪ್ಪು + 1 ಚಮಚ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಬೆರೆಸಿ.
- ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ 2 ನಿಮಿಷ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿ, ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.

4. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು (Oil Pulling)

ಪರಿಣಾಮ: ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಗುಣಗಳು ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟರ್ ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ:
- 1 ಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಾಯಲ್ಲಿ 15-20 ನಿಮಿಷ ಉಜ್ಜಿ.
- ಉಗಿದು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

5. ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆರಸ

ಪರಿಣಾಮ: ಎಲೆಕೋಸು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಂಬೆರಸದ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ:
- ಕಚ್ಚಾ ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ನುಂಗದೆ 5 ನಿಮಿಷ ಚವಿಯಿರಿ.
- ನಂತರ ನಿಂಬೆರಸದಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಹೆಗಳು

✅ ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು.
✅ ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ (ಹಲ್ಲುಗಳ ನೂಲು) ಮಾಡುವುದು.
✅ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸುವುದು.
✅ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು.

ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಲ್ಲುಗಳ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಗಂಭೀರವಾದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಹೊಳೆಯುವ ಹಲ್ಲುಗಳು = ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮುಖ! 💛😊

ಪ್ರತಿದಿನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ ಅಲರ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ? WhatsApp Channel ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.